untitled

Tuesday, September 1

awal september ini, saya punya resolusi sederhana.
  1. satu gelas air putih sebelum dan setelah tidur
  2. jalan kaki minimal 15 menit setiap hari atau tidak menggunakan lift (pagi hari)
  3. makan buah sebelum sarapan dan memasak sarapan sendiri
  4. membaca buku setiap malam
  5. tidur minimal 7 jam sehari
sederhana kan? meski saya sendiri gak yakin bisa konsisten menjalankannya hahahahaha. karena biasanya yang sederhana itu banyak godaannya. tapi saya percaya kok, sama seperti kebahagiaan, kesehatan itu sebenarnya hadir dari hal-hal sederhana yang dilakukan secara konsisten dan terus menerus. 

ini semacam tantangan untuk diri sendiri, dua minggu lagi saya kasih reportnya deh ya :p
 

1 comment:

 
FREE BLOGGER TEMPLATE BY DESIGNER BLOGS